懷孕期間，準媽媽若進食狀況良好，從五大類食品當中就能攝取胎兒成長所需的營養素，不過許多準媽媽外食的情形很普遍，若再加上懷孕初期因為妊娠嘔吐或有吃不下東西的情形，可能會無法均衡地攝取上述營養，這時候準媽媽們也可以選擇專為孕婦準備的營養補充品。除了讓胎兒吸收生長所需的養分之外，懷孕期間營養補充也有維持孕婦正常的新陳代謝、為將來生產與哺乳做準備的功能，因此，懷孕這段時間孕婦所攝取的營養格外重要！
婦產科醫師建議婦女在懷孕期間應該維持飲食均衡，特別重視葉酸、DHA、鐵、鈣的補充。不需過量進食，補得多不如補得巧，這樣不僅可避免孕婦因營養過剩而導致過胖，同時也可提供胎兒成長所需的營養。
懷孕孕婦營養保健 基礎營養套裝是孕婦懷孕期間最安全的營養補充品
懷孕孕婦營養保健 懷孕葉酸需求大增
懷孕孕婦營養保健孕婦最好能從懷孕前一個月到懷孕後的三個月都服用葉酸，建議劑量每天400微毫克。而懷孕期間需要的葉酸是平日的三倍，國外的研究發現，葉酸是維持胎兒的正常生長與發育的重要營養素,應該在懷孕前就開始補充，而大多數的婦女在懷孕初期並不知道自己已經懷孕,等到確定懷孕再補充葉酸，常常會錯失最佳黃金時機。婦女結婚後如果沒有避孕，就可以開始加強葉酸的補充。另外，懷孕期間婦女要多補充鐵質以及鈣質，如果會孕吐的婦女，可以多吃維他命b6。
葉酸對孕婦的重要性，在美國食品藥物管理局(FDA)在1998年開始推行了一項公共衛生計畫:在一般穀類產品中強制要求添加葉酸與維生素B群。並建議所有孕齡(可能會懷孕的年齡)的婦女一定要補充至少每天400mcg的葉酸，以維持胎兒的正常生長與發育，現代婦女很多都是上班族，外食人口眾多，最保險簡單的方法就是每天一顆葉酸綜合維他命，懷孕期媽媽的營養問題，關係著寶寶是否能正常生長發育。
但是葉酸的吸收很容易受到藥物的影響，如制酸劑胃藥、 阿斯匹靈、 酒精與雌性素應該避開,另外,體內的葉酸要發揮功能，必須要有維生素B12的共襄盛舉,因此單獨食用葉酸的效果並不理想，因為單獨使用高單位維他命B群,會抑制其他非B群維生素的吸收,在我們的每一種綜合維他命都有添加維他命B群,當增加食用單一種維生素B的份量時，應同時增服其他的維生素B群,一般人並不需要食用單方維他命，如果怕營養素不足，頂多食用綜合維他命即可，其中含多種維生素，但每一種維生素的量都很低，對身體較不會造成過多的負擔，食用單方維生素最好請教醫師再食用。
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