排卵期的計算方法和公式




正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，
一般可以存活1—2天，而男子産生的精子則是連續的。精子通常在女
性生殖道內保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在
排卵前後一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱爲“排卵
期”。


掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性
生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷
孕的夫婦，在沒有其他避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，
以防止受孕。



常用的排卵期的計算方法有：

1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。

 2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），
尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦
女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然
或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天
測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。

3、行經日期推算法。既：認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排
卵前5天—排卵後5天稱爲“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因爲大多數婦女月
經不那麽規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裏我們向您介紹一種
簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。



排卵期的計算公式爲：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天

排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天



在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，
得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數位分別表示
該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。（月經周期的計算是從此次月經來潮
的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最
長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：



排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最後一天= 30天—11天=19天即：
這位婦女的“排卵期”爲開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第
19天。

如果通過觀察，你的月經很規律爲：28天一次，那麽你可將月經周期的最長天
數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”爲：本次月經來潮的
第10—17天。此種排卵期的計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數
，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如
想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。

如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。