好媽媽懷孕寶寶交流網 » 懷孕知識 » 懷孕常見問題 » 13週又3天...體重增加6公斤...該如何控制?

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唉前陣子去產檢, 11週+1天, 體重就狂飆到55公斤, 比懷孕前多了5.5公斤
今天是懷孕第13週+1天, 認真克制了食欲, 剛剛量體重55.6, 好鬱悶
而且我一開始9~11週因為孕吐的關係, 跟別人都不一樣只有晚上會想吐
早餐反而食慾很好, 我媽咪說" 補胎卡贏作月內",
我就很努力的吃了整整兩週的麻油酒+虱目魚肚+瘦肉+荷包蛋湯, 每個早餐都是"碗公"...
那兩個禮拜造就了我將近4公斤的身材.....現在我也只能克制體重不要增加的太快,
可怕的是我從11週到今天以來很努力的克制食量, 腰圍已經從2週前的26寸變成28吋了.. 
懷孕初期這是正常的現象嗎??有媽咪像我一樣體重飆得這麼可怕嗎??
而且我還會便秘腸脹氣, 照超音坡還要把腸子挪開咧~不然小朋友會被腸氣擋住
當我看超音波那個活潑搖晃的小朋友好感動, 看到這個扶搖直上的體重又好挫敗ㄚ...

媽咪這樣不行喔!!胖太多了啦!!整個孕期到生15公斤以內我想那才是正常的吧~且你才13周ㄝ.後面還粉長久.會胖更多喔.且食慾說不定也會越來越好的說!

懷孕初期不能這樣補啦
那你後期怎辦?依你這樣補~沒胖個10幾公斤很難喔
而且懷孕盡量不要吃麻油.酒
麻油會燥熱~吃太多對寶寶不好~酒更不用說了
我第一胎就是想說有寶寶要多吃
結果胖了15公斤全都胖到我~而且懷孕前還是吃不胖的勒
你真的胖太快了~懷孕初期你吃的東西其實寶寶不太會吸收的
我這胎就都超努力控制飲食~(其實是懶的起床啦= =)
我到現在18周只胖了不到5公斤~
懷孕的路很長~千萬不要胖在起跑點阿

初期:1~3個月-體重增加1~2公斤
中期:4~6個月-體重增加5公斤
後期:7個月~出生-體重增加5~6公斤
總體重:10~15公斤為宜

我15週胖了七公斤
大家都叫我不要再吃那麼多了!可是我就是很餓

嗯嗯~要控制喔!!不然你之後就更重嚕~
你可以跟衛教的護士詢問一下阿,說你沒吃什麼但胖的這麼誇張
但是也不一定啦?!因為每個人的體質不一樣 可能你屬於瘦瘦的
懷孕關係變胖 生完小孩可能就瘦了吧?!
可是 你也不能現在這個時候太捕,你只要吃飽小孩子吸收的到營養
這樣就好啦!!

我現在18W，已經胖了5-6公斤哩!醫師特別叮嚀說要控制體重!大概是過年期間胖太多@@
真是殘念....看來我得好好控制一下哩...真想把自己的嘴巴縫起來

我現在15~16W
今天量從有到現在胖1.3公斤
一開始我吃什麼都吐
但現再比較好一點點
不過現在變到了晚餐就想吐
而且我跟版媽一樣會脹氣!
所以很不舒服!

初期算是胖最慢的摟~照准媽媽這個速度.很容易破表喔~~~~~如果真的很容易餓可以多吃一點低熱量又有飽足感的食物阿~

可是我顛倒耶好奇怪喔
我初期就胖了4公斤
但9週多開始到現在22週只胖了1公斤...
不知道是不是初期產檢的體重計壞掉了=.=

我懷孕初期就是胖了五公斤
完全沒孕吐 胃口超好 我想少超也不行  因為我一少吃 我就頭暈快要暈倒
所以
我整個孕程胖了25以上 *後面一周我不趕量了
生完兩個月了
現在還有九公斤掛在身上 好難瘦

我DD才快滿五個月..現在我體重已經增加9公斤了耶..

懷孕14w快15w了也胖了三公斤 
不過表格上的標準範圍 懷孕~13週 胖3公斤算正常
所以我也沒有特別克制 只是這次肚子也大的太快 


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懷孕媽媽體重增加表－平均１２～１５公斤

第一期（１～１３週）　懷孕期　　　　　　　第一期約２～３公斤
第二期（１４～２６週）平均體重約　　　　　第二期約４～５公斤
第三期（２７～３９週）增加１２～１５公斤　第三期約６～７公斤

這是媽媽手冊上面的標準值喔