總瀏覽數: 3,029,689次。
MiMiMaMi
超級寶貝媽媽 ****
女 在線上! 在線上!
文章:731
懷孕前每日飲食建議量 發表時間：08/04/22, 02:28
懷孕前飲食→份量單位

﹡魚肉蛋豆類　4份　　
　1份約肉一兩、豆腐一塊或蛋一個

﹡五穀根莖類　3~6碗　
　每份等於飯一碗、稀飯二碗、土司四片或蘇打餅16片

﹡油脂類　　　3湯匙　
　平時炒菜即足夠，不需額外添加

﹡蔬菜類　　　3碟　　
　深綠色或黃色蔬菜均可

﹡水果類　　　2個　　
　每份等於行柳丁一個、蓮霧3~4顆、葡萄8~10個

﹡奶類　　　　1~2杯　
　1杯240cc
已記錄
此會員
尚無照片
babu
新手媽媽上路 *
女 離線 離線
文章:1
回覆： 懷孕前每日飲食建議量  回覆文章 #1 發表時間：08/08/14, 16:41
 Embarrassed大家好！我是新來的，我懷孕已19週了，我是外食族，有什麼方法可以吃出健康來…謝謝大家的關心唷！
已記錄
前往頁面:: [1]
歡迎光臨, 訪客. 請先 登入 或 免費註冊一個帳號.
帳號:
密碼:
時間:

請輸入帳號, 密碼以及預計登入時間
網頁設計由芮智科技有限公司製作