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wlimb
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只吃蔬菜減肥真的健康嗎? 發表時間:2019/02/07, 18:44
為了要減肥真的想了很多辦法
前幾天就有在吃蔬菜
真的是吃到有點厭世了
看著其他人什麼都能吃
就我這樣子什麼都不能吃
實在也是很煩躁
雖然有瘦一些
可是體重開始有點卡關了
有在想我這樣子長期只吃蔬菜真的好嗎?
感覺自己都快變成羊了只能吃草
像這樣子只吃蔬菜減肥真的健康嗎?



Carol1012
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回覆: 只吃蔬菜減肥真的健康嗎?  回覆文章 #1 發表時間:2019/02/10, 20:29
我之前也是都只吃青菜
有時候會搭配一些水果
但是也是很慢的瘦
甚至有點卡關
結果過年就給他大吃大喝下去
開始天天都在想
想減肥,但是都是明天再減了 汗顏
lewfish75429
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回覆: 只吃蔬菜減肥真的健康嗎?  回覆文章 #2 發表時間:2019/02/12, 11:01
建議蛋白質還是要適時的攝取,尤其如果有在運動的話,蛋白質可以幫助修復肌肉的生長,對於減重會更有幫助!
bathroom
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回覆: 只吃蔬菜減肥真的健康嗎?  回覆文章 #3 發表時間:2019/02/14, 12:42
看到你說快變成羊了我忍不住猛點頭
感同身受阿QQ
因為我之前為了減肥也是這樣
只吃草的日子真的讓我不敢再回想
而且每次看到別人吃肉我吃菜
我心裡就會覺得自己好哀傷
其實均衡飲食才健康
長期只吃蔬菜對身體不好
像樓上說的可以補充一些蛋白質也好
我現在是已經脫離了那種減肥方式了
因為有在吃SSP-G4轉轉脂減肥
現在食慾就比較沒像以前那麼誇張會大吃大喝
現在也都每天喝很多水,感覺身體代謝也都有變好
我吃轉轉脂是減肥的純天然食品
是有通過美國SGS、FDA檢驗合格的
吃了以後會自然降低想要吃東西的慾望
裡面的天然成分還會幫助身體代謝排毒
我就不用忌口正常吃,只是現在都吃沒有很多就飽了
最近量體重也真的都有持續瘦
其實也會偷偷用懶人小腹貼,小腹這一區真的瘦得比較快
因為我想減肥最在意的是小腹這一區,生完小孩真的變小腹婆
現在已經整個平平的了,只吃蔬菜減肥真的不是辦法
還是要均衡的吃才健康啦。
analava
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回覆: 只吃蔬菜減肥真的健康嗎?  回覆文章 #4 發表時間:2019/02/14, 15:27
我也常常想著明天再減哈哈哈哈
不過減肥真的很難啦
上面說小腹貼
我有興趣耶
問一下是什麼東西
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wlimb
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回覆: 只吃蔬菜減肥真的健康嗎?  回覆文章 #5 發表時間:2019/02/14, 15:37
減肥的純天然食品 居然有這種東西哦
那早知道我就買來吃了
一直吃蔬菜真的很厭世阿
請問是上網買的嗎?
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Morwen
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回覆: 只吃蔬菜減肥真的健康嗎?  回覆文章 #6 發表時間:2019/02/15, 01:51
蛋白質跟澱粉很重要,尤其是澱粉,有些人怕胖不敢吃,但澱粉其實可以幫助脂肪燃燒,在控制的熱量內攝取,才會瘦得快。
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oceanair
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回覆: 只吃蔬菜減肥真的健康嗎?  回覆文章 #7 發表時間:2019/02/19, 12:39
當然不健康啊~最好就是飲食均衡,蔬菜水果多吃一些搭配運動瘦身比較好
好媽媽
wangh13
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回覆: 只吃蔬菜減肥真的健康嗎?  回覆文章 #8 發表時間:2019/02/20, 11:54
蛋白質、澱粉也要補充營養才會均衡
蛋白質可以吃肉、蛋、豆腐
澱粉避開精緻澱粉,要吃食物的原型、不要吃加工過的
儘量少油少鹽唷
蔬菜很好但其他營養也要補足
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