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懷孕 40 週媽媽體重控制 發表時間:2012/04/27, 17:14
懷孕 40 週媽媽體重控制

準媽媽在懷孕時體重會增加這是再自然不過的事,許多媽媽可能為了體重的增加而感到困擾,只要在懷孕時控制好體重,不僅寶寶媽媽健康,媽媽也容易在產後恢復身材。在懷孕的40週裡,胎寶寶從原本無法以肉眼所見的受精卵成長發育成約3000g的寶寶,因此孕期體重的增加是一定的,準媽媽體重的增加除了寶寶的體重外,還包含了羊水、胎盤、增大的子宮及增大的乳房,另外還有血液的增加,為了準備生產及哺乳,準媽媽身體也會累積皮下脂肪,這些都是為了讓肚子裡的胎寶寶健康成長發育,因此體重的增加對準媽媽而言也是一件重要的課題。

BMI計算方法:
體重 (kg) ÷ 身高 (m)2 = BMI值
例:160cm 50kg 的BMI計算為50÷1.6÷1.6=19.5

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※   當BMI在正常的範圍內,如接近過瘦者則建議增加體重以靠近上限為佳,如BMI值接近肥胖者,則以建議增加體重以下限為佳。

※   當BMI值為25或是稍微略多者,建議增加體重為5公斤,若是大幅超過25
      者,不僅要注意許多在懷孕上的風險外,在體重及身體健康上都要諮詢婦產科醫師。

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孕期的體重控制     懷孕飲食完全守則     媽媽的肚皮好像哈密瓜—談妊娠理所當然的甜蜜負擔!

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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #1 發表時間:2012/05/02, 09:31
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tiffany60425
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #2 發表時間:2012/05/02, 20:53
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n70131
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #3 發表時間:2012/05/25, 16:48
謝謝版媽咪提供此表作參考~原來我算正常值喔~因為我不高~又微胖,很怕到生會重太多~但有這個表我就可以好好控制了~謝謝!! Open-mouthed
acc9965
得心應手媽媽讚 ***
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #4 發表時間:2012/06/01, 10:50
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t0412520
超級寶貝媽媽 ****
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #5 發表時間:2012/06/02, 23:28
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #6 發表時間:2012/06/27, 22:57
我好像胖太多了!!!>"< Afraid Afraid Afraid Afraid
a5851022
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #7 發表時間:2012/07/08, 06:30
我已經胖了好多該怎麼辦?
好媽媽
ikkboxmusic
得心應手媽媽讚 ***
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #8 發表時間:2012/07/08, 07:22
哈!我剛剛好標準 Big smile
好媽媽
seldom27
入門媽媽請指教 **
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #9 發表時間:2012/07/08, 07:46
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Angel_gwan
得心應手媽媽讚 ***
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #10 發表時間:2012/07/16, 23:49
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好媽媽
a86134358
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #11 發表時間:2012/07/25, 14:06
我也胖好多嚕><"真該克制一下ㄌ Crying
qqaass5633
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #12 發表時間:2012/07/26, 13:42
免強還在標準內,哈哈!!
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dou319
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #13 發表時間:2012/07/31, 17:19
我好像也有點超過了 目前16w5d 但比懷孕前已經胖快4公斤了......但是我飲食也沒有暴食耶 怎麼會胖這麼快~~
好媽媽
chiu yaya
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回覆: 懷孕 40 週媽媽體重控制  回覆文章 #14 發表時間:2012/08/03, 13:54
今早量體重快嚇死我了,看到這個圖,讓我有點放心,原來我20w,超過一點點點,算正常啦 Big smile Thumbs up
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