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產後第7個月 - 媽媽狀況與照護 發表時間:2012/04/18, 17:38
產後第7個月 - 媽媽狀況與照護

餵母奶的媽媽因為賀爾蒙的關係,會讓月經較晚到來,因此如果半年內還未有月經的媽媽不需要感到驚訝,多數會在產後7~8個時月經再次來潮。月經的到來通常就是表示身體即將開始再次排卵,但是由於產後賀爾蒙的改變,最初的月經可能會有無排卵月經、週期不規則,或是有少量出血的問題,月經沒來也不代表沒有排卵,只要是產後都有可能排卵,避孕措施要做好。排卵與否可以藉由每天測量基礎體溫製作表格來分析,是否有排卵,但是現在有寶寶的關係,在測量上會有所困難,可以將時間拉長至2~3個月的基礎體溫表格,來判斷排卵與否,另外,在少量出血的狀況,媽媽就要多注意了,如果持續性的少量出血,請至婦產科診所檢查。
 
從懷孕到產後,許多媽媽都會有便秘的問題,多數應該在產後會有所改善,但是在照顧寶寶時,卻又讓媽媽無法放鬆的上廁所,且餵母乳的媽媽水分流失較多,反而糞便變得較硬、水份變少,而造成了產後便秘的問題。在懷孕期間的便秘,容易造成媽媽有痔瘡的問題,產後就要開始讓自己身體排便順暢,才不會累積過多毒素在身體裡,早上起床不妨先喝杯350~500ml的溫熱水,在起床後半小時內吃早餐,早餐也可配合多蔬果、高纖維,每天的水份一定要達到2000ml以上,有便意一定要趕快蹲廁所,雖然這對媽媽來說可能有點困難,趁爸爸還在家時,讓爸爸照顧寶寶,媽媽放心上廁所,祝福各位媽媽通體舒暢,如果便秘太久或不適,記得要至醫院或診所諮詢。

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回覆: 產後第7個月 - 媽媽狀況與照護  回覆文章 #1 發表時間:2012/07/17, 14:09
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