手腳冰冷，生理期前後常頭暈，感覺虛弱、痛經的偏氣血虛型女性，北市聯合醫院林森中醫院區中醫師陳重嘉建議，經前3-5天食用當歸粥。
陳重嘉表示，藥膳當歸粥材料為當歸10克、粳米50克，紅糖適量，先煮當歸曲之後與米同煮；建議經前開始服用；每日1～2次，溫熱時服用較佳。其主要功效為行氣養血，活血止痛。適用於氣血虛弱型痛經，經血量少，色淡質稀的婦女。
凡是生理期前後或行經時，發生下腹疼痛或痛及腰背，影響工作及日常生活者，稱之為「痛經」，而且常伴有頭痛噁心、嘔吐、倦怠、下腹絞痛、乳房脹痛、情緒變化等令人困惱的症狀。
陳重嘉進一步解釋，痛經是一種症狀，可分為「原發性痛經」和「繼發性痛經」兩類。原發性痛經在無任何可見的病理因素造成痛經才可下此診斷，最劇烈疼痛常發生在經期第一天內，疼痛很少超過兩、三天，而隨著年齡增加及分娩，症狀會減少或消失。
繼發性痛經則是因骨盆腔內生殖系統有病理疾病而引起的經期疼痛，通常始於月經初潮後數年，無論有無排卵週期皆可能發生。除了經期疼痛外，疼痛也可能發生在月經來前一週並持續至月經結束以後數天。
醫師提醒，導致繼發性痛經原因很多，最常見原因是子宮內膜異位症、子宮腺肌症、骨盆腔炎、子宮肌瘤、子宮先天性畸形、子宮頸管狹窄等。不過站在中醫觀點，除非經評估為必要，否則不建議採取摘除器官的方式解決經痛，而應盡量從飲食、作息上採養生的方式改善。
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