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懷孕後期 - 第39週 發表時間:2012/04/04, 02:15
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胎寶寶的體重達到約 3200 公克,身長約 53 公分,一般情況男寶寶會比女寶寶略重一點,進入倒數兩星期,持續累積脂肪,好讓出生後可以自行控制體溫,所有器官大致上都已發育且定位,而肺是最後一個成熟的器官,胎寶寶在出生後幾個小時內才可以建立起完整的呼吸模式,胎毛幾乎完全消失,胎寶寶已經呈現頭下腳上的頭位,大腿緊貼著身體,膝蓋靠近鼻子,胎寶寶已經做好準備,到外面的世界來透透氣了。 

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身體

胎寶寶入盆後,準媽媽可能會感受到行動不便,由於重心隨著寶寶而跟著改變,疲累感也隨之而來,多休息是解決疲累的不二法門,頻尿也會變得頻繁,或是覺得尿不乾淨,靜脈曲張與便秘的問題在分娩前都會更加明顯,有些準媽媽可能會發現乳頭開始分泌少許乳汁,表示身體已在做當媽媽的準備了。雖然預產期將至,但是只有5%的寶寶會在預產期出生,如果有持續性的宮縮則要開始計算次數,通常宮縮都會伴隨著持續性的腰痠痛,如果為第一胎每 10 分鐘收縮 3 次以上,或是第 2 胎以上每 10 分鐘收縮一次持續 1 小時,每次收縮達 30 秒,就要考慮送往醫院評估是否要分娩了。

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心理

準媽媽們可能會害怕分娩所帶來的產痛,除了要長時間做心理建設外,也要消除對產痛的負面影響,每位準媽媽對產痛來臨時的宮縮程度及對痛感的耐受度都有所不同,對於書籍、網路及身邊友人們的經驗談,準媽媽也不需太過緊張、害怕與不安,可藉由播放音樂可緩解緊張情緒,分娩不僅代表妊娠的結束,也是一個特別的體驗,伴隨著不安與期待,準媽媽少點不安多點期待,等著迎接可愛的寶寶。

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繼續每週一次的產檢,注意身體清潔,特別注意外陰部的清潔,頭髮也要整理清潔,每天的睡眠要充足品質也要好,營養也要補足,如果感到疲累要多休息,以積蓄體力,待產包也要準備齊全,才不會手忙腳亂,嚴禁性行為,避免突然性的分娩。

餵母奶必需物品
(1)前開式睡衣 2 套,方便餵奶,保留第一顆不開,只要解開第 2 . 3 釦子即可(若與公婆家人同住才考慮專用哺乳衣)。
(2)哺乳胸罩 2 ~ 3 件,可在懷孕 8 個月左右採買,或是可等月子後再選購,哺乳時不須整件脫下,很貼心,不買的可以用 3/4 或 1/2 罩杯的胸罩代替但是肩帶要盡量靠外側。
(3)溢乳墊 1 包,初期供需尚未平衡時會溢奶,也可用護墊剪一半或紗布巾替代。
(4)冷熱敷袋 1 個,用來熱敷乳房。
(5)哺乳揹巾,常把寶寶揹在身上,跟寶寶互動,回應寶寶的需要,易與寶寶貼近且較省力。
(6)哺乳衣不便宜,但外出哺乳十分方便,也可自製哺乳衣,以深 V 領、深 U 領背心搭配,或是內穿腹捲腹兜。


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好爸爸注意事項
這時準爸爸還能做些什麼呢?檢查一下,還有什麼事情沒有安排好?
準爸爸需要幫助準媽媽,整理好母子入院和出院所需的所有換洗衣服、衛生用品、哺乳用品等,統一放在待產包裡,產前檢查記錄,以及入院費用,也要放在固定的位置,以備急用時可以很方便拿到。

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臨產
大約有 15 %的準媽媽會先破水,另外要注意的就是見紅,或是帶有黏稠紅色或褐色的分泌物,如果有羊水或是見紅則是要冷靜,可使用無菌紗布墊等先墊著,羊水有一種特別的味道,容易和小便區分,或是宮縮更有規律且越來越頻繁,請迅速送往醫院生產。

懷孕後期應注意的產兆
即將生產的孕婦要了解幾種可能出現的產兆:

(一) 接近產期時胎頭會下降,同時有子宮收縮情形,約每 10 分鐘一次規則陣痛,如果只是半小時一次的陣痛,還是先在家等待,因為從半小時一次陣痛到 10 分鐘一次陣痛,再到生產可能需要長達 20 個小時的時間,所以陣痛不是很密集,不需急著到醫院;另一種情況是出血,也就是所謂的「落紅」,出血時同樣要看是否伴隨陣痛,因為出血一、二週仍未生的情況也不少。

 (二) 羊水破。有些孕婦沒辦法將羊水和尿做分辨,羊水呈現的是清澈液體狀,會不自覺流出,厲害的破水孕婦會有感覺,不過若破水情形沒有持續,孕婦較難有正確判斷,而造成困擾,建議孕媽咪如果分泌物變得較水、較清澈,但仍無法自我判斷時,建議用羊水試紙檢驗是否為羊水,若確定是就應盡快到醫院。

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可以跟胎寶寶進行對話,讓即將誕生的胎寶寶更加熟悉母親的聲音,好好享受這段時間,欣賞著愉快且輕鬆的音樂或是一同閱讀書籍,準媽媽也可以念給胎寶寶聽,讓寶寶及準媽媽一起放鬆,或是準媽媽也可以開始構想嬰兒房,讓寶寶在肚子裡可以感受到自己未來的新房間,與媽媽一起等待胎寶寶出生的時刻。

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對於營養的補充一樣不可少,雖然食慾不佳,但是準媽媽還是要利用少量多餐來補足,減少營養價值低食物的攝取,例如:番薯、花生、甜點、零食等,胎寶寶在最後4週主要開始累積脂肪,因此飲食均衡才能給胎寶寶足夠的營養,除了奶、蛋、肉之外,在蔬菜與水果的攝取也不要忘了,為了減少便秘的機會,蔬菜中的纖維質是不可或缺的角色,水果則要選擇甜度不會太高的水果,水份的攝取也要足夠,除了寶寶的健康外,準媽媽也要照顧好自己的身體,讓準媽媽產後也能健康漂亮。

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ss012482
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回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #1 發表時間:2012/04/04, 19:55
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fanny910149
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文章:85
回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #2 發表時間:2012/04/04, 21:31
只有5%的寶寶會在預產期出生

機率真低 21
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ZULY
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回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #3 發表時間:2012/04/04, 21:35
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yugio1327
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回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #4 發表時間:2012/04/12, 15:40
我的小武在3/20誕生...比預產期早一星期..沒見紅..沒破水..陣痛不斷...還先到醫院產檢..
回家後..開始更緊的陣痛..待老公煮好晚餐..直接搭TAXI去醫院..先照心電圖..9點過入產房..
晚上10點多...生了.. 6
bobo93640
駕輕就熟高手媽 **
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文章:1729
回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #5 發表時間:2012/04/15, 14:29
可能下星期就會嫩ㄇㄟ出來了
真是讓人又期待又緊張的小搗蛋 Red heart
101年4/22自然產下3320g的小麵包
nokin730612
得心應手媽媽讚 ***
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回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #6 發表時間:2012/04/17, 22:32
我ㄉ預產期是1月22日~結果1月14日半夜就生小孩ㄌ~ 10
所以預產期真不準 Trauma
好媽媽
c2577000
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文章:125
回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #7 發表時間:2012/04/20, 09:35
肚子硬一整個晚上
39+5是要生了嗎
nokin730612
得心應手媽媽讚 ***
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文章:354
回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #8 發表時間:2012/04/21, 05:08
有可能要生ㄌ唷~!當初我也是這樣~! 39
好媽媽
kiki12082005
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文章:1
回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #9 發表時間:2012/08/30, 14:17
38+2時就已經破3600了~今天39+2...還沒要生ㄉ感覺...在考慮要不要去產檢還是等產兆出現再去醫院....擔心破4000會生不出來....不知道能否催生??
好媽媽
1008irene
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文章:8
回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #10 發表時間:2012/09/05, 00:42
38+2時就已經破3600了~今天39+2...還沒要生ㄉ感覺...在考慮要不要去產檢還是等產兆出現再去醫院....擔心破4000會生不出來....不知道能否催生??
我的寶貝也是38週就3600
醫生說如果我們不考慮剖復就要考慮39周催生
可是聽說催生很痛~~
要如何才能快快自然產不催生也不剖復勒
好媽媽
love030533
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文章:2
回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #11 發表時間:2012/10/29, 13:02
我這星期就39周了!!
有點緊張..
因為是第一胎 Eye-rolling
好媽媽
weini
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文章:1251
回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #12 發表時間:2012/10/29, 13:16
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Sweetbaby3906
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文章:101
回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #13 發表時間:2012/11/02, 18:40
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BBMAMA
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文章:45
回覆: 懷孕後期 - 第39週  回覆文章 #14 發表時間:2012/12/24, 04:16
今天39週了,感覺BB還不想出來>_<
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