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懷孕後期 - 第37週 發表時間:2012/04/04, 02:12
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胎寶寶的體重達到約 2800 公克,身長約 50 公分,每位胎寶寶之間當然會有個體差異,有的胖一點,有的瘦一點,只要 2500 公克以上的胎寶寶都是正常的,從這星期開始胎寶寶滿足月了( 37 ~ 42 週稱為足月, 37 週前稱為早產, 42 週後稱為過期妊娠,但是若懷著雙胞胎 40 週即為過期妊娠, 37 週為足月);大部分的胎寶寶都長頭髮出來了,約有 3 ~ 4 公厘長,手腳肌肉都已發達,骨骼也變硬,因為皮下脂肪的累積,胎寶寶看起來又圓又結實,胎寶寶發育大致上都發育得差不多了,除了皮下脂肪的累積外,其他的生長會慢很多,在胎位上,如果還是在臀朝下的話,胎寶寶自行轉成頭位的機會就很小,如果醫師無法改變胎位,那麼很有可能會進行剖腹生產,以保證準媽媽及胎寶寶的健康安全。

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胎兒體重表     優質寶貝養成計畫     胎兒成長與營養(懷孕27﹣40周)     胎兒的腦與神經發展     
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胎兒0-9月成長
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身體

準媽媽的體重在此時會停滯或是減緩上升,目前體重大約就是準媽媽孕期所增加的總重量,如果沒有暴飲暴食,維持營養均衡,基本上體重是不太會變動的,整個孕期的平均增加體重,以每位準媽媽孕前的BMI值而定,以正常BMI值 18.5 ~ 25 之間增加體重為 12 公斤左右,不僅胎寶寶不會過大,準媽媽也容易在產後恢復身材。子宮漸漸落入骨盆,對膀胱的壓迫增加,因此頻尿、便祕會變得明顯,分泌物也增加,因此要多注意清潔,準媽媽體內會分泌激素,讓骨盆骨質疏鬆,腰酸會更明顯,以便胎寶寶易於出生,在懷孕後期的睡眠品質相較於先前,有時會有假子宮收縮的現象,但如果長時間持續性的發生,準媽媽您可能即將臨盆了。

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心理

對於臨盆前的焦慮及緊張可能會越來越明顯,外在有太多眾說紛紜的建議及話題,其實不用太警張,放鬆心情,保持平靜,相信現在的醫學技術,只要先前都有定時做好產檢又有良好的生活習慣,不用太擔心,生產已經不是女性的生死大關,良好的心理狀態會幫助你平安的生產。

懷孕心理Q&A     認識產後憂鬱症     造成產後憂鬱症的原因     產前憂鬱症和產後憂鬱症的產生

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睡前不要討論具爭議或是負面等相關話題,白天遇到的事,不要總是掛在心裡,要放鬆心情,想開一點,平靜的進入睡眠,有些狀況雖然沒有臨產,但是也要提前入院的狀況,如:妊娠合併疾病、胎位不正、骨盆狹窄、妊娠高血壓、曾有難產、急產或剖腹經驗者。盡量要減少出遠門的機會,任何時間、任何地點都有可能隨時分娩,突如其來的陣痛都可能對準媽媽及胎寶寶造成危險,盡量待在家,如果有任何狀況才容易掌握,也方便聯絡家人。

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孕婦爬樓梯真的好嗎?
  在過去的觀念中,總認為爬樓梯是很適合孕婦的運動,不但危險性低,也很容易作到。的確,在爬樓梯的過程中,可以加強準媽媽的心肺功能,而且也可以活動到骨盆,強化骨盆底的肌肉,但另一方面,爬樓梯對準媽媽而言,也有某些潛在的危險性,是不能不注意的。

  在上樓梯時,脊椎的壓力會增加,膝關節也會過度摩擦,容易造成腰酸與膝蓋受傷;而在下樓梯時,只要每走一個台階,膝關節又再次摩擦,所以膝蓋受傷的情形就會變得更嚴重。尤其準媽媽到懷孕後期,體重增加得很快,自己的重量加上胎兒的重量,已經對腰部和膝關節造成不小的負擔,再加上重心容易不穩,在爬樓梯時就更容易受傷了。因此,如果準媽媽受到環境限制,只能以爬樓梯當作產前運動的話,最好只上樓梯,之後下樓時就搭電梯,而且每天以不走超過 4 層樓為限。

懷孕與運動     怎麼做產前運動     爬樓梯是適當的產前運動嗎?     產前運動改善孕婦四肢水腫     分娩的階段

好爸爸注意事項
準媽媽隨時都有可能分娩,你現在需要把車子做一個全面的檢查,以免妻子破水臨產需要馬上送她到醫院時出現故障,如果是搭計程車去醫院,為了防止在緊急的時候,你的大腦記憶短路,你需要在頭腦裡仔細的再強化一遍從你家到醫院最便捷的路線以及最適合的醫院,雖然這件事對於你來說似乎根本就不成問題,但是可能在慌張時卻亂了方向。

產前倒數4週     陪太太分娩分擔分娩重任     分娩前做爸爸的準備    陪產人請不要對孕婦喊【加油!】    

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臨產症狀
在真正的臨產容易有假臨產的狀況,也就是短時間內且不固定的子宮收縮,強度也不會增強,通常發生在晚間,在清晨時消失,真正的臨產除了會有長時間持續性的子宮收縮外,強度也會漸漸增強,持續 30 秒以上,間歇 5 ~ 6 分鐘,謹記宮縮就是痛,之後會再伴隨著見紅,會有血液或是帶有紅色黏稠性血跡,再來就是破水,也就是羊水破裂,如果有破水的情形,則不宜走動,須馬上送往醫院。平時就需將計程車與救護車的電話放在明顯的地方或是背下來,如果家人無法聯絡上,這些電話號碼就適時的用得上,不會讓準媽媽驚慌失措。

分娩第一期     分娩第二期     分娩第三期     分娩時的注意事項     奶水不足的可能原因與因應對策


排尿、排便的間隔變近
接近分娩期,下腹常常有脹滿感。這是胎兒下降到骨盆,壓迫膀胱引起的。因此排尿的次數多了,間隔短了,並且在排尿時感到困難。排完尿還感到沒有排乾淨,偶爾還要再擠出一點。初産婦如此,經産婦更明顯。此外,患膀胱炎的時候,也可出現與此相似的症狀,所以必須做實際的檢查。如果每次排尿的時間間隔得太近,夜間就不能充分睡眠。對孕婦來說,睡眠不足是不利的。所以,白天能睡,就要抓緊時間睡一會兒。

排便的間隔時間也短了。前驅陣痛時,常常會感到便意。而實際呢?有的人是排便了,也有的人僅感到便意而無大便。總之,這是由於胎兒下降壓迫直腸引起的。即便是沒有真正的便意,也屢屢引起要排便的感覺。

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臨近分娩時,産道和陰道也出現變化。這是分娩準備的開始,可引起充血,分泌物也會多起來。如果不管他,易引起糜爛。所以此時應勤洗澡,勤換內褲。假如洗澡有困難,可用溫水擰個毛巾擦一擦身體,用清水沖洗外陰。總之,要用心設法保持清潔。

產兆
在接近預產期時,準媽媽通常會出現下列幾項徵兆:

★ 身體出現輕鬆感
  大約在預產期的前 2 週,因為胎兒頭部已經下降至準媽媽骨盤腔處,所以,準媽媽胸、腹部的壓力都會減輕不少,胃部與氣喘的不適症狀也會明顯減輕,因此會覺得比較輕鬆(尤其是初產婦)。

★ 假性陣痛
  從預產期的前幾週開始到生產前幾天,準媽媽經常會覺到下腹部(子宮)出現不規則的酸痛或收縮。不過,這只是假性陣痛,並非真正生產時的陣痛。當準媽媽出現假性陣痛時,可藉由走動減輕疼痛的感覺。

★ 陰道少量出血(見紅)
  生產的前幾天,準媽媽可能會發現陰道有少量出血的情況(像月經的粘液分泌物,俗稱見紅),此時可以先和醫生聯繫、詢問意見;但如果陰道是大量出血的話,就必須馬上到醫院檢查,不過,並非每位準媽媽都會出現此徵兆。

★ 其他的生理徵兆
  接近預產期時,除了以上的徵兆之外,準媽媽的陰道分泌物會增加,乳頭也可能會溢出些許乳汁。

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協助生產(二):產科麻醉     無痛分娩施打與後遺症   
協助生產(三):剖腹生產     剖腹小百科

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胎教首重孕婦的情緒,因此聽、看、說、動都會影響到情緒的改變,準媽媽又在懷孕期間的情緒波動較大,女孩總是多愁善感,而且一生情緒的表現,都比男人活躍。在最後的這段期間,準爸爸也要更加善待準媽媽,給準媽媽安全感、讓媽媽平靜就是給寶寶最好的胎教。

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接近產前的幾週,準媽媽的體重不太會有太大的增加,但是正常的進食補充營養還是不可少,盡量能以少量多餐取代,富含鐵質的食物可以多補充,以免在生產後大量失血而有暈眩或貧血等的情形,富含鐵質食物如:牛肉、綠色蔬菜、蛋、糙米、牛奶、黑芝麻等,在維他命 C 的補充也不可少,使鐵更容易吸收。

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待產包的準備

懷孕37週的妳寶寶在媽媽肚子裡已經足月了! 媽媽也該開始準備待產包,以下為住院待產時所需攜帶物品:

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ki24681597
超級寶貝媽媽 ****
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回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #1 發表時間:2012/04/18, 09:06
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EDUHAPPY
入門媽媽請指教 **
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文章:172
回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #2 發表時間:2012/04/19, 16:25
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oxalic0214
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回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #3 發表時間:2012/06/17, 03:15
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audreyly
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回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #4 發表時間:2012/06/17, 15:44
請問37週了,這幾天分泌物黃黃的,正常嗎
t0412520
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女 離線 離線
文章:947
回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #5 發表時間:2012/06/17, 17:24
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my_akiko
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回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #6 發表時間:2012/06/29, 13:26
哇麻西捏 ... 淡黃淡黃的~
可是我星期一去產檢 ,, 醫生說應該是像稀豆漿淡白這樣才對
他說淡黃淡黃 叫我要保持乾爽 不要悶太久
好媽媽
wayzax
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文章:14
回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #7 發表時間:2012/07/05, 16:36
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vup021867
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回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #8 發表時間:2012/08/07, 15:04
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boom11430
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文章:98
回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #9 發表時間:2012/08/07, 17:42
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芙仔的媽
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文章:7
回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #10 發表時間:2012/08/27, 15:36
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a21206
得心應手媽媽讚 ***
女 離線 離線
文章:388
回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #11 發表時間:2012/08/28, 11:59
我恥骨痛到快無法走路了 Sad
mosquito0953
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回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #12 發表時間:2012/09/03, 07:06
已經常常腳麻掉了....
aoass330
模範媽媽我最行 *
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回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #13 發表時間:2012/09/23, 18:47
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pinky0302
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女 離線 離線
文章:73
回覆: 懷孕後期 - 第37週  回覆文章 #14 發表時間:2012/10/23, 12:58
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