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懷孕後期 - 第32週 發表時間:2012/04/04, 01:51
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胎寶寶的體重達到約 1800 公克,身長約 43 公分,胎寶寶的腳指甲及手指甲都已長好了,皮下脂肪也較為豐富,皺紋也較少了一點,由於胎寶寶占滿了子宮,胎寶寶的活動力可能沒有先前這麼劇烈,這是由於寶寶日漸長大茁壯,羊水也會比先前來的少,但是也是可以感受到胎寶寶的胎動,如果發現胎寶寶的活動減少,請馬上打電話給您的醫生,胎寶寶的各個器官繼續發育完善,肺和胃腸功能已接近成熟,已具備呼吸能力,能分泌消化液。胎寶寶喝進的羊水,經膀胱排泄在羊水中,這是在為他出生以後的小便功能進行鍛煉呢。

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身體

到了懷孕後期,截至這週為止準媽媽總增加體重約在 8 ~ 9 公斤,如果超過的準媽媽則要開始控制飲食,甜食跟零食要有所節制,現在準媽媽們每周會多 300 ~ 500 公克是很正常的,大約會有一半的體重是胎寶寶的,因為胎寶寶正在做出生前的最後衝刺,剩下最後 2 個月,準媽媽們很容易感到疲累,由於鼻黏膜增厚,容易水腫,因此抵抗力較低,容易感冒,因此在保暖上要多加注意。在夏天也要注意冷氣的溫度,盡量能維持 25 ~ 27 度,溫度不可過低才能減少得到感冒的機會。洗澡以及走樓梯時都要多注意,身體的重心已經開始改變,也因為往地上看的視線被胎寶寶擋住,準媽媽一定要小心,到了後期要注意不可有滑倒、跌倒、撞到等各種情形,如果因此有宮縮、出血、羊水破裂或是劇痛感,請馬上迅速就醫。

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心理

準媽媽現在大腹便便,不喜歡外出喜歡待在家裡這樣對自己以及寶寶好嗎?準媽媽們可能會產生許多疑問,情緒也變得容易焦慮,多處於煩躁不安的狀態,孕前與孕後的心理狀態不同,孕後容易把小事放大,也較容易任性。越接近預產期準媽媽多少會感到緊張與不安,有這樣的顧慮是正常的,特別是第一次懷孕的準媽媽,從來沒經歷過生產讓準媽媽感到不安,但是不需要太擔心,醫學技術的進步,準媽媽們懷孕知識的增長,都讓現代女性生產不再是如此危險。

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行車安全
當你駕駛車輛或坐在車裡繫安全帶時,你可能覺得不舒服。你需要調整大腿部的安全帶,盡量不要壓迫到肚子,這樣舒適又安全,在你的腹部和臀部下側,也繫上肩部安全帶。一旦發生車禍,如果你被適當地固定住的話,你和你那未出生的孩子會安全許多。座椅安全帶不太會傷害孩子,因為子宮在你身體內部可以保護好胎兒。騎機車的準媽媽也要暫時與機車說再見,突然的急剎車都有可能會壓迫到胎寶寶,或是讓準媽媽受到驚嚇,騎車時所造成的震動或是突然的坑洞,有可能會讓準媽媽有早產的可能,出門開始以步行來代替,天氣過熱、紫外線太強時準媽媽也請暫時不要出門。

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好爸爸的忌妒心理
由於準爸爸只能從醫學檢查中知道太太懷孕的狀況,往往有一種置身事外的感覺,同時也因為親朋好友都把焦點放在準媽媽和胎兒身上,而讓準媽媽更加注意自己,變得不像以前那麼關心他所以會產生忌妒的心理。

好爸爸注意事項
你有當爸爸的準備了嗎?是否已經為寶寶的到來做好了充足的心理準備?寶寶的到來一定會導致家庭重心的轉移,爸爸的權威將受到挑戰,準媽媽對你的關注也會很大程度上轉移到寶寶身上,現在,是時候考慮寶寶出生後你想要怎樣的生活,尤其是必須兼顧上班的時候。寶寶一旦出生,你是否有足夠的時間與孩子、媽咪交流?如何安排你每周有限的兩個週休日?這些都是爸爸和媽咪應該提前考慮的問題。

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孕期焦慮
焦慮感不同於一般害怕的情緒,比較屬於一種情緒障礙,容易讓人陷於預感將有什麼不詳的事情會發生且處於不安的狀態中。焦慮感往往說不出原因,使人原本的理性判斷和推理等產生了障礙,在心理上的緊張狀態得不到鬆弛,影響準媽媽以及胎寶寶的健康狀況,對胎寶寶造成了窘迫,因此,如有焦慮、憂鬱等狀況,一定要與醫生討論,是否要進一步治療。

子癲前症(妊娠毒血症)
妊娠前或妊娠 12 週前的高血壓,通常有特發性的高血壓,在後期的產檢會針對血壓、血尿、尿蛋白糖尿、水腫等來進行檢查,如果在妊娠28週後出現這些症狀,容易引起子癲前症,產生抽筋、昏迷、不論是母親、胎寶寶死亡的機率很高。許多國內外的醫生認為只要有很好的產前教育和檢查,子癇前症應該可以儘量避免,最起碼可以提早發現此症的訊號,減輕可能產生的嚴重併發症。

妊娠引起的高血壓-妊娠毒血症     孕婦血壓上升、出現蛋白尿、全身性水腫不可排除罹患子癲前症可能性     
不可輕忽的孕期危機-妊娠高血壓     孕媽咪必須當心的妊娠疾病

早產
根據世界衛生組織的定義未滿 37 週分娩即為早產,早產兒的體重又相對的輕很多,因此美國小兒科醫學會定義體重未滿 2500 公克的新生兒定義為早產兒。目前早產的確切原因還不確定,但是目前多數原因為羊水破裂。如果曾經有流產經驗的準媽媽相對於早產的機率就高,因此在懷孕前就要先把身體養好,並養成良好的生活習慣避免吸菸、喝酒,最好能請婦產科醫師檢查是否有婦科或是內科方面等疾病會不利於懷孕而導致早產,以便提前治療。

早產的徵象 孕婦要注意     孕媽私密處感染 恐導致胎兒早產     孕婦預防早產 忌久站勿操勞     如何預防早產     如何避免讓孩子早產     引發早產的原因

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做操訓練:早期對胎兒進行這方面的訓練可以培育出心靈手巧、體格健壯的孩子。有人曾對腹中的胎兒進行長期的體操訓練,當孩子出生後 2 ~ 3 個月便可以順利地完成各種動作,有些動作則是 1 周歲以後的嬰兒才能完成的,如:翻身、抓握、爬,還可以自己轉動袖珍收音機的旋扭,抓住小奶瓶自行餵食等這種超前的運動能力實在令人驚訝,據專家們觀察這樣的孩子不但身體健康,很少得病,而且精力充沛,智力發育良好。

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主打營養素:碳水化合物
作用:維持身體熱量需求
第 8 個孕期中,胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒,所以孕期第 8 月應保證熱量的供給,增加主糧的攝入,如米、麵粉等。一般來說,準媽媽每天平均需要進食 400 公克左右的穀類食品,這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、麵主食之外,要增加一些粗糧,比如小米、玉米、燕麥片等,如果是在胎兒已過大的狀況下,澱粉及醣類的攝取則要有所控制。

有人說孕婦應該吃兩個人的飯。這不完全正確。孕婦應該保証有充足的營養,但過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的。妊娠肥胖在嬰兒出生後仍難以糾正,因而孕婦應防止暴飲暴食,每周要測量 1 ~ 2 次體重,把體重控制在正常的增加範圍內,到了 32 ~ 34 週後每天會增加 300 ~ 500 公克左右,在總共孕期 40 週增加的體重最好是落在 11 ~ 14 公斤,如果過重對媽媽的身體是個負擔,如果過輕,可能寶寶的營養不足。

懷孕不能吃什麼?

含咖啡因飲品食物:咖啡因對人體的神經具興奮作用,會導致心臟快速跳動,還可藉由胎盤刺激胎 寶寶,過量的茶飲或咖啡也容易使準媽媽感到反胃及胃酸分泌過多,血壓上升。

薏仁:雖然薏仁可消水腫、美白等功效,但是準媽媽還是不可食用薏仁,薏仁可能會使準媽媽的羊 水不足或是有早產、流產的可能性,雖然目前還未證實薏仁與流產的直接關係,如果希 望能 消水腫的準媽媽能以紅豆水、玉米鬚等食材較為緩和,但是飲用量也不可過多,過於利水、利尿有可能會導致羊水過少,除了飲食外也可尋求醫師協助改善水種問題。

人參、桂圓等補品:人參屬大補元氣之品,孕婦濫用人參,可導致氣盛陰虛,容易上火,可產生嘔吐、水腫及高血壓等癥狀,可引起見紅、流產及早產等。


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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #1 發表時間:2012/05/25, 13:11
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #2 發表時間:2012/06/18, 17:29
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #3 發表時間:2012/07/03, 20:25
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lin775
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #4 發表時間:2012/07/03, 20:29
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boom11430
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #5 發表時間:2012/07/26, 00:33
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nico1225
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #6 發表時間:2012/08/18, 02:28
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aoass330
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #7 發表時間:2012/08/20, 11:45
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #8 發表時間:2012/08/25, 22:42
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nancy5420
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #9 發表時間:2012/08/27, 15:21
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olan0516
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #10 發表時間:2012/08/30, 17:40
文章很 Thumbs up 但是今天產檢 寶寶重量才1650左右 不知道會不會太小喔
好拔拔
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #11 發表時間:2012/09/10, 13:41
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an156
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #12 發表時間:2012/10/02, 16:10
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #13 發表時間:2012/11/06, 22:08
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回覆: 懷孕後期 - 第32週  回覆文章 #14 發表時間:2012/11/10, 12:05
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