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懷孕中期 - 第22週 發表時間:2012/04/03, 17:20
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胎寶寶的身長約 19 公分,體重大約已至 350 公克,在此階段胎寶寶的手指上開始長出指甲,胎寶寶的頭蓋骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼皆持續發育,胎寶寶已可聽到一些外界的聲音,且手越來越有力,動作也越來越多,而皮膚還是持續看起來皺皺的,直到有足夠的體重可以把皮膚撐起來。此時的寶寶也開始會製造胎糞,也就是胎寶寶的排泄物,但是胎糞並不會隨著母體排泄出去,而會累積在胎寶寶腸道內,等到胎寶寶出生後約12個小時內就會排出體外,顏色通常較深呈現黑色、深咖啡色或是深綠色,呈現黏稠狀,無臭味,之後隨著給寶寶餵奶,糞便的顏色才會逐漸變淡,會在 3 ~ 4 天內將胎糞排盡,之後就會變成正常的黃色。

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胎兒體重表     優質寶貝養成計畫     胎兒的腦與神經發展     傾聽:小胎兒的十月私語    超音波照片上的英文名稱說明
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身體

這週媽媽體重總共增加 4.3 ~ 4.5 公斤,以每週約增加 300 ~ 400 克,如果超過 0.5 公斤的準媽媽則要控制食量,以及每天熱量上的控管,緩和的運動量也要足夠,適當的控制體重才能讓準媽媽在產後快速恢復身材,在懷孕時也可減少許多妊娠疾病罹患的機率。由於懷孕準媽媽的血液容量大大增加,血漿的增加使得原本的血液相對被稀釋了,對於質的補充還是要持續進行,另外,下腹部的隆起可能開始會發現皮膚上有妊娠紋的產生,有些孕婦不會產生,但是半數以上的孕婦都會有此現象,且每個人分布的範圍以及顏色都會有所不同,在皮膚上可能會有紫紅色或暗褐色或粉紅色等條紋出現,隨著懷孕的時間越長會越明顯,出現的部位可能不只出現在腹部,在臀部、大腿等等部位都有可能出現妊娠紋。日漸茁壯的胎寶寶讓準媽媽的肚子越來越明顯隆起,準媽媽會發現自己的肚臍不再是凹陷的,而是平的,日後也可能會慢慢的凸起,如果肚臍凸起的媽媽不需擔心,在產後就會慢慢恢復成凹肚臍了。

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心理

孕婦的美感是由心靈而生,主要是由心靈表現出內心的母愛,對胎寶寶持有包容溫暖的心,充滿善良美好的希望。孕婦有種自豪感與憂越感,母愛是種獻身精神,為了胎兒媽媽能面對各種困難,而在不適的環境下也會變得更堅強。在懷孕中期是最為穩定且多數準媽媽都已經適應懷孕生理變化,準媽媽可能會有些困惑自己對性的需求增加,這是由於激素的作用使準媽媽性慾提高,準媽媽不需要感到害羞與疑惑,此時胎寶寶已有足夠的羊水及胎盤做為保護,是可以進行適度的性行為,如在前期有過流產跡象的準媽媽,則是要格外小心,醫師診斷胎寶寶狀況不穩定則需要暫停性行為。

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此時容易有妊娠紋的產生,如果等到妊娠紋產生再來做保養或是預防,就已經為時已晚了,因此在懷孕初期,妊娠紋產生之前就要開始採取預防的步驟。例如:體重控制 (減少過多的脂肪堆積,避免在短時間內產生妊娠紋,體重增加的速度太快、皮膚撐開的速度太快、修補太慢,就容易產生皮膚裂痕 )、按摩運動 (特別針對容易堆積脂肪的部位進行按摩,進而增加肌肉彈性以及血液循環 )、勤勞抹油、保濕 (在懷孕初期就可適量使用孕婦適合的乳液以及保濕產品,隨著孕期的增加則可適量加入含油成分,目的是為了濕潤肌膚,增加皮膚彈性)、補充膠原蛋白(由於膠原蛋白的不足,身體沒有足夠的膠原蛋白做為原料來填補肌膚裂痕,因此不足也容易有妊娠紋的產生,需多補充膠原蛋白可增加肌膚彈性,減少妊娠紋的產生)。)。

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懷孕時的性行為
在胎盤形成之前的懷孕初期 ( 12 - 14 個週左右) 與 懷孕後期 ( 32 - 40 個月左右) 最有可能引發流產或早產的現象, 所以在這兩個期間內應盡量避免性生活。在夫妻之間要有良好的懷孕期性生佸溝通, 選擇於安全時期與低危險的性行為體位, 懷孕期間夫妻也可享有甜蜜愉快的性生活。

如有下列幾種情況出現時,必須暫時停止性行為:
一、有流產的現象時。
二、性行為時感到疼痛。
三、有前置胎盤的可能。
四、子宮、陰道有間斷或持續性出血。
五、有破水的可能時。
六、子宮有收縮陣痛或子宮頸口已經開始擴張時。

好爸爸注意事項
現在,準媽媽的身體狀況相對穩定了很多,如果準爸爸時間空閒,趁現在準媽媽活動比較輕便,又可相處兩人世界,不妨利用這段時間陪準媽媽到處走一走,即使不出去旅遊,只是和準媽媽一起為未來的寶寶購物、一起討論細節,再一起做決定也是非常幸福的事情。在這裏,也想對準爸爸們說幾句話,懷孕的過程很多時候看起來好像是女人一個人的事情,但其實並非如此。你應該比平時更多地關心你的妻子,分擔她的憂慮,共同學習孕育寶寶的知識,為了妻子和胎兒的健康做更多的廚房工作。這時妻子的胃口可能相當好哦!

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孕期皮膚痛癢
從孕期 5 個月後開始,孕婦會產生皮膚搔癢,在孕婦的搔癢症可能很多種,但是症狀多是搔癢,發病的時間以及表現也可能因人而異,許多的準媽媽們為了肚子裡的胎兒而忍受不用藥,反而使得準媽媽的睡眠品質不佳,或是心情煩躁等狀況產生,胎教因此受到影響,因此如有搔癢的狀況產生,可尋求皮膚科或婦產科醫生診治,但是要記得提醒醫師已懷孕,皮膚上的用藥有許多是孕婦不可使用的,容易對胎寶寶產生不良影響。如果出現搔癢症狀,準媽媽不可抓搔癢處,容易使皮膚產生裂痕,導致妊娠紋的產生,可加強保濕減緩搔癢的症狀,準媽媽們切記含有 Q10 、 A 酸、果酸等等成分,請勿塗抹於身上,這些成分都可能對胎寶寶產生危害。

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抽筋
懷孕中期的準媽媽常會在夜間睡眠時,小腿或大腿的肌肉抽筋、疼痛,這些突然發生的、煩人的和痛性的肌肉抽筋,可能是由於鈣、鎂缺乏、電解質不平衡或者是輕微的循環障礙引起,因胎寶寶需要大量的鈣來發育骨骼,所以造成母親體內缺鈣,又或是由於子宮變大,壓迫到下腔靜脈,進而導致下肢的負擔增加,再加上許多職業婦女長期久坐、久站,即容易造成局部血液循環不良,抽筋發生率自然增加。夜晚溫度低或是睡眠姿勢維持過久或是不當而導致,故較白天更易發生。

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懷孕中期腹痛
* 正常現象:準媽媽最常抱怨及感到不安的是下腹兩側老是會有抽痛的感覺,尤其是早晚上下床之際總是感到一陣抽痛,這種抽痛的情形一般而言是因為子宮圓韌帶拉扯而引起的抽痛感,並不致對懷孕過程造成危險。

*危險狀況:如果下腹感覺到規則的收縮痛,就要懷疑是不是由子宮收縮所引起,應該盡快到醫院檢查是否可能發生早產的情形:(1)若真是屬於早產前兆之頻率規則但強度不強的子宮收縮痛,在子宮口尚未打開前就趕快到醫院求診,只要找出早產的原因,大多可以順利安胎;(2)若是延誤就診時機,等到子宮口已開了 3 公分以上,想安胎就很難了!

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胎寶寶已大約可聽到外界聲音,因此可慢慢的給胎寶寶們聆聽柔和音樂,提高寶寶對音樂的感受性,對寶寶進行良性的音波刺激,音樂不僅可舒緩壓力也可有舒緩神經的效果,不僅能讓準媽媽心情放鬆,安穩,媽媽身心靈穩定、溫和,寶寶也可擁有舒適的環境成長茁壯。準媽媽在吃完晚餐後 1 ~ 1.5 小時後,與準爸爸一起到附近公園散散步,邊散步邊聊聊之後寶寶的計畫,或是命名、需要採買的東西等等,也可以互相分享趣事,不僅雙方可換個空間聊天,改變心境,偶爾脫離一下電腦、電視、手機等 3C 產品,對身心靈來說都是不錯的放鬆,準媽媽保持適度的運動量,不僅對胎寶寶有良好的生活習慣,也有助於胎寶寶生命活力的培養。

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這時後胎寶寶生長迅速,因此會藉由胎盤吸收養分,胎兒吸收了媽媽的鈣質,準媽媽容易出現蛀牙及其他牙齒上的問題,要多注意口腔清潔,少吃甜食,因此除了要多吃含鈣質豐富食物之外,也要記得偶爾去曬一下太陽,讓身體產生維生素D,增加對鈣質的吸收,或是補充額外含鈣的補品,例如:珍珠粉、液態鈣等藉以補充鈣質、少量元素以及身體所需的胺基酸,另外準媽媽要特別注意,食用鈣片或相關保健食品應避免同時食用高草酸食物(如:波菜),有可能造成草酸鈣結石,容易造成鈣質流失的咖啡及茶類等含咖啡因的飲料都要避免。

DHA 與鈣可幫媽媽們添加營養,對胎兒大腦、骨骼、神經系統發育都有好處。且每天額外的 300 卡路里營養食品和足夠的水。媽媽於懷孕期間鈣質將大量流失,所以須特別補充液態鈣,補足於懷孕期所流失的鈣質,媽媽於選購時應避免選擇鈣片以免造成體內結石狀況發生,液態鈣經由高離子化製成懸浮液劑,無需添加防腐劑也無結石問題。

這時候準媽媽要注意攝取足夠的鐵質,可幫助準媽媽預防發生常見的孕期貧血現象,補充足夠的維他命B群也可以幫助母體及胎兒紅血球的形成。其次,補充母體足量的鈣質也能幫助胎兒骨骼發育,並且可避免準媽媽腿部痙攣的發生。而礦物質中的鋅、鉬、碘、錳等的補充則可以幫助胎兒的骨骼、神經系統及腺體的發育。

懷孕中期營養指導     懷孕中期營養需求     孕婦“六吃”、“六不吃”     孕婦貧血拜拜

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q5206008
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回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #1 發表時間:2012/07/19, 21:37
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cyndi50983
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回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #2 發表時間:2012/09/18, 17:38
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juno730711
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回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #3 發表時間:2012/09/24, 20:46
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shirley801168
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回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #4 發表時間:2012/10/29, 10:43
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carolcheng540
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回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #5 發表時間:2012/11/21, 14:48
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liaoliping
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回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #6 發表時間:2012/12/19, 09:50
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avondai7
得心應手媽媽讚 ***
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回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #7 發表時間:2013/01/15, 17:54
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gege1002
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回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #8 發表時間:2013/02/01, 06:31
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chinyu27
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文章:134
回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #9 發表時間:2013/02/19, 16:57
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jhen09051985
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回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #10 發表時間:2013/03/05, 23:30
今天去產檢量血壓是152/93這樣算血壓高嗎?

要如何去防止呢?
yuju626
超級寶貝媽媽 ****
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文章:930
回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #11 發表時間:2013/03/22, 12:23
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nohuor
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文章:11
回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #12 發表時間:2013/04/23, 12:28
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pink73101
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回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #13 發表時間:2013/05/04, 00:56
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love79388385
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文章:103
回覆: 懷孕中期 - 第22週  回覆文章 #14 發表時間:2013/05/22, 13:45
我想問一下
我有看到有些媽媽有小寶貝的一些臉部很明顯的照片
那大概是幾週的時候照的阿?
需要多花費嘛?
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