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懷孕中期 - 第13週 發表時間:2012/04/03, 16:58
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現在開始已經安全地進入懷孕中期,胎兒已經有 7.6 公分長,對外界的不良刺激,寶寶不再異常敏感,媽媽也度過了最容易發生流產的時期,可以稍稍鬆一口氣了。寶寶臉部的特徵已經很明顯了,嘴唇能夠張合,寶寶的脖子完全成形,並能支撐頭部運動,整個比例也更勻稱了。此時,很重要的器官系統功能都形成,例如,產生荷爾蒙、吸收營養物質及過濾廢物等。胰線、膽囊和甲狀腺也已形成,腎臟可以產生尿液。骨髓正在製造白細胞,幫助抵抗出生後的感染。

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胎兒的視覺在孕期第 13 週就已形成。在這個時候胎兒就應該能看到東西了,但胎兒並沒有看。雖然胎兒不去看,但胎兒對光卻很敏感。在 4 個月時,胎兒對光就有反應。當胎兒入睡或有體位改變時,胎兒的眼睛也在活動。懷孕後期如果將光送入子宮內,胎兒的眼球活動次數就會增加,而且從腦波圖還可以看出腦對光的照射產生反應,耳豎起,皮膚薄,胎脂出現。胎兒還不能發出聲響,或大聲啼哭,因為聲音是通過空氣而不是液體來傳播的。胎兒皮膚顏色更紅,也加厚了,有利於保護胎兒的內部。臉上長出細細的毳毛,由於骨骼和肌肉均已發達,胎兒的手臂、腿能活動,胎動逐漸明顯。 胎兒齒齦內全部 20 顆乳牙及牙槽已形成了。胎兒的肝臟開始分泌膽汁,胰腺也開始產主胰島素。在第 4 - 6 月,胎兒完全成形,主要器官也具備了機能。臍帶在喉部成形,心臟完全發育好了。小手指和腳趾不再連在一起。

胎兒成長與營養(懷孕1﹣13周)     預防流產7個方法      染色體異常流產

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身體

痛苦的孕吐漸漸消失,這是由於胎盤替代了荷爾蒙的產生。此時子宮底在臍與恥骨聯合之間,下腹部輕微隆起,用手可摸到增大的子宮。 妊娠趨於穩定,妊娠反應消失,食慾好,開始感到胎動。 妊娠 5 個月後腹部明顯膨隆,身體沉重,不愛活動。有些準媽媽可以開始感覺到生理的改變,像陰道內分泌物增多,但如果有任何陰道內疼痛、燒灼的感覺和惡臭的氣味以及除了白色之外的顏色都是不健康的,要及時救醫!

懷孕期間安全的性生活姿勢     母奶小知識     孕婦如何避免孕期發生葡萄胎現象?

心理

平日多想一些愉快的事,多看一些輕鬆、幽默的書籍,多看一些喜劇片和動畫片,這樣會緩解一些心理上的煩亂情緒。 每天到環境優雅的地方散步,和喜歡的人談天,精神上的放鬆,使孕婦體內循環暢通,從而減輕妊娠的不良反應,減輕孕婦的煩躁心理。

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懷孕時,身體對食物中以細菌或化學添加劑形式存在的毒素的反應更活躍,只要有一點點,身體就會盡可能地排出有害的食物,導致腹瀉。懷孕時期腹瀉對準媽咪來說是各危險的信號,有可能導致流產或早產,所以千萬不能忽視。如發生腹瀉狀況,治療不論是用藥還是日常飲食都得很謹慎。主要治療措施是給孕婦適當補液,補充孕婦體內因腹瀉流失的水分和電解質;也要補充流失的熱量,同時密切注意胎兒情況有無早產或流產徵兆。

乳頭發生明顯變化:乳房明顯增大,乳頭和乳暈顏色加深,這時乳頭有少許淡黃色液體溢出,是正常現象,不用去擠、捏乳頭,擦洗時也不要太用力。

準媽媽胸部保養     孕期內衣正確穿 身材不變形      懷孕 40 週媽媽體重控制   

孕激素增加鼻黏膜血管破裂出血:孕激素的增加可導致孕婦體內血流量增加,鼻黏膜變得脆弱、腫脹,此時可能準媽媽不經意的揉鼻子或擦鼻涕,黏膜血管會破裂而出血。這種情況容易發生在氣候乾燥的春冬季節。冷毛巾敷鼻根部,用手捏住鼻孔,流血會很快停止。如持續流血、流血較多,或經常流血,則需要就醫。

孕婦流鼻血 會影響懷孕嗎?     孕吐越厲害 寶寶越聰明竟然是真的

黃褐斑:懷孕中期,有些準媽媽臉部會出現黃褐斑,不要隨便用藥,黃褐斑會在生產完後逐漸變淡消退。如果在夏天要注意防曬與皮膚的保濕。

 妊娠期間的黑斑色素和水腫     輕鬆做好孕期皮膚保養

臀部變寬變大:為了胎寶寶的生長和分娩,媽媽的臀部會變得寬大,腰部、腿部、臀部肌肉增加且結實有力,脂肪也增厚,準媽媽看起來不再嬌小、苗條,需穿著大碼的內衣和外套。很多媽媽、職業婦女都會擔心自己的體形變化,請大家放心,在分娩後身材會很快恢復到懷孕前的狀況。但要特別注意的是,過多的擔憂與不愉快的心情是不利於胎寶寶的情感發育。

懷孕早、中期的運動:
步行、游泳、騎自行車等。 運動的項目、強度要因人而異,特別要注意孕婦的健康狀態。 孕前習慣於跑步者可繼續進行,但要降低等級與速度,不要進行跳躍、扭曲或快速旋轉的運動項目。

孕期運動應注意以下內容:
* 妊娠期的早期和晚期,應避免劇烈運動,注意選擇輕穩的動作,如散步,上下較平緩的階梯等。
* 在妊娠期,要避免擠壓和震動腹部的運動。
* 要避免仰臥位運動,以防子宮壓迫下腔靜脈,使血流受阻。
* 避免迅速改變體位的運動和動作。
* 避免做平衡難度大的動作,如過較窄的橋,小路等,以防因體態改變,影響平衡而跌倒。
* 妊娠期韌帶鬆馳,應避免做關節緊張的動作,特別防止損傷腰部。
* 運動時要戴合適的胸罩,不要空腹運動。

孕期運動的5大優點     步行是孕婦的最佳運動方式     孕媽咪,休息≠放鬆

孕期不要在新房內居住:
根據美國環保部門對新建築的抽樣調查統計,新房內的空氣中竟含有 500 餘種對人體有害的化學物質。環境專家認為,人在新房中生活,主要避害的方法是每 5 小時換一遍空氣。 室內污染除建築材料外,還有新家具、地毯散發出的化學物質,寵物身上脫落的毛、皮屑,舊衣物上的黴菌,植物花粉及排出的二氧化碳等,都會對孕婦產生危害。

裝潢對孕婦有什麼危害

好爸爸注意事項
準爸爸要注意啦,這一周,準媽媽肚子裡的胎寶寶體重增加了,不要讓準媽媽做過重的家事哦!如洗衣服、提重物、搬東西、登高等。雖然比起前一段時間來說,胎兒相對穩定了許多,但是仍然要避免流產,現在,準媽媽的腳到了下午可能會有些腫,此時又要辛苦老公啦,每晚給準媽媽溫熱舒適的泡腳水,再幫準媽媽做個腳底及腿部按摩,一定能夠慰藉準媽媽焦躁的心緒,身體舒服了,心情自然會變好。

產檢項目內容說明
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在準媽媽懷孕中期開始,採左側臥位是最佳睡眠姿勢。同時,要保持一些適當的運動,為了將來順利分娩及產後恢復作準備;外出旅行呢!現在是出遊的大好時機,但仍然要小心準媽媽的安全防護才行。孕期臉上長蝴蝶斑不要急於使用去斑霜等護膚品。可注意防曬,待產後​​蝴蝶斑多會消退或減輕。其次可做按摩,按摩可加快血液循環,滋養皮膚。面部按摩的步驟是:先洗臉,將水擦乾,然後用中指和無名指從臉的中線向外螺旋式揉按,最後用熱手巾敷一下。

隨著懷孕週數增加,準媽媽血容量也逐漸增加,體重增加,子宮增大,這會使下肢及盆腔靜脈回流受阻,導致下肢靜脈曲張。靜脈血液回流,阻塞在下肢靜脈裡,就會在小腿肚上看到蜿蜒曲折的藍青色靜脈團。預防方法是:

1、避免長時間站立;
2、盡量不仰臥;
3、每天適當躺著休息,可把腿稍稍墊高;
4、坐著時抬高下肢,與心臟成水平位;
5、有靜脈曲張或水腫明顯的跡像,白天走路或站立時可穿彈性襪;
6、發生靜脈曲張要及時就醫。

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美學是胎教中的一個重要部分,只要是美好的事物,都可以作為胎教內容。準媽媽將感受到的美通過神經傳導輸送給胎寶寶,可以讓寶寶與媽媽分享一切。形體美學主要是指準媽媽的氣質,準媽媽穿著合體的孕婦裝,潔淨的頭髮和妝容,會顯得整個人精神煥發。要知道,懷孕不僅不會讓妳變醜,還會讓妳變成一個更加成熟美麗的女人。準媽媽多接觸美好的事物,例如走進大自然中看看美麗景色,優美的音樂,賞心悅目的畫作,優美的詩歌等,對美學修養都有很大的作用。

性格培養:性格是兒童心理發展的一個重要組成部分。人的性格早在胎兒期已經開始形成。 因此在懷孕期注重胎兒性格方面的培養就顯得非常的必要。胎兒性格的形成離不開生活環境的影響,母親的子宮是胎兒的第一個環境,​​小生命在這個環境裡的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發展。

胎教方式說明:
ㄧ、愛撫法:從妊娠 3 個月開始。 全身放鬆,呼吸勻稱,心平氣和,面部呈微笑狀,雙手輕輕放在腹部的胎兒位置上,雙手從上至下,從左至右,輕柔緩慢地撫摸胎兒,感覺好像真的在愛撫可愛的小寶寶,感到喜悅和幸福,默想或輕輕地說:"寶寶,媽媽跟你在一起","寶寶好舒服,好幸福","寶寶好聰明好可愛"。 每次 2 ~ 5 分鐘。

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準媽媽會發現自己的食慾增加了,那是因為胎兒的營養需求也增加了,為了寶寶,需要全面攝取各種營養,吃各種你平常喜歡但擔心發胖而不敢吃的東西,但要遵守一個原則,就是所有食物都不要一次吃的過多、過飽,或一連幾天大量食用同一種食品!

妊娠中期起孕婦機體代謝加速,胎兒、胎盤等附屬物能量及代謝的增加,熱能需要量每日要比妊娠早期增加約 300 千卡,妊娠中期和後期體重增加不少於每週 0.3 千克,不多於 0.5 千克。 為增加能量代謝,應增加維生素 B1 、 B2 的攝入量。

懷孕後體內孕激素增多,由於孕激素具有抑制腸蠕動的作用,所以腸蠕動會明顯減弱。加上孕期活動減少,子宮增大壓迫直腸,延長了糞便在腸內的停留時間,很容易造成便秘。嚴重時甚至會導致痔瘡。防治方法有,每天做運動,比如散步和做輕微的家務勞動,養成定時排便的習慣;合理的飲食,多吃粗糧、雜糧,多吃含纖維多的蔬菜水果或適當補充活性乳酸菌。另外,每天起床後空腹喝一杯溫開水有助於排便。

懷孕體質 水果     準媽媽應該避免的食物     懷孕前每日飲食建議量     準媽媽營養攝取的原則

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trish740126
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文章:48
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #1 發表時間:2012/05/13, 16:19
十三周末但是卻遇到公公過世 這讓我有些措手不及 因為這要小孩就都要自己帶了連坐月子都要自己來 為了寶寶我是很想睡飽吃寶心情好 可是真的還蠻難的
林瑄
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文章:7
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #2 發表時間:2012/06/08, 13:06
今天要再去產檢,但是今天一早起床肚子疼了在床上坐了一會,
之後上班不久後,進去洗手間發現,紅色(嚇壞了我)
之後到中午這中間還有一次有小血塊,接著都粉咖啡顏色...
肚子現在還是有點痛痛= =''
怎麼會這樣呢??
好媽媽
jenny1222
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文章:1
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #3 發表時間:2012/07/18, 23:13
有人知道性別了嗎?
cathome2005007
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文章:177
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #4 發表時間:2012/07/19, 13:11
有人知道性別了嗎?

13W還沒看到= ="
好媽媽
yass1314
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文章:10
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #5 發表時間:2012/07/26, 17:13
只要身體不舒服趕快看婦產科醫生 Nodding
sandy0824
得心應手媽媽讚 ***
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文章:424
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #6 發表時間:2012/08/03, 17:36
今天13週

還是不知道性別ㄚˋˊ

吼!! 到底要什麼時候才能看得到拉!!

我真得好好奇了餒 Crying

真失望 Sad
好媽媽
shirley801168
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文章:114
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #7 發表時間:2012/08/09, 09:31
 Thumbs up Thumbs up Thumbs up
好媽媽
Kate庭
得心應手媽媽讚 ***
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文章:278
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #8 發表時間:2012/08/13, 17:50
我也很好奇是dd還mm
好媽媽
shirley801168
入門媽媽請指教 **
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文章:114
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #9 發表時間:2012/08/21, 09:20
 Thumbs up Thumbs up Thumbs up
q20050603
得心應手媽媽讚 ***
女 離線 離線
文章:312
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #10 發表時間:2012/08/21, 14:05
今天13周拉 ^^ 不過 ... 我便秘  : @  @ :

距離產檢還要兩個禮拜 好久喔 ><
我也想知道是 DD 還是 MM  8
vicky0525
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文章:51
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #11 發表時間:2012/08/27, 20:48
baby很捧場~在11週就腳張開開~有說很有可能是dd~害得我老公小小的失望~
好媽媽
bibi wu
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文章:135
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #12 發表時間:2012/08/27, 20:56
有人知道性別了嗎?

今天產檢醫生沒說是女生或男生,我也沒特別問
r0930652060
模範媽媽我最行 *
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文章:1349
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #13 發表時間:2012/09/05, 22:58
今天13周..醫生說寶寶7.8公分正常....也告訴我可能是弟弟唷!有照到一點白白的 Big smile

兒子女兒都好.只要健康長大.男女都無所謂!!
三公尺
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文章:48
回覆: 懷孕中期 - 第13週  回覆文章 #14 發表時間:2012/09/10, 21:19
 ^^D終於13週了,現在告訴別人也不怕禁忌囉!開心~
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