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懷孕初期 - 第9週 發表時間:2012/04/03, 16:45
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從本週起,肚子裡的胚胎已經可以稱作"胎兒"了,寶寶的所有器官、肌肉、神經都開始工作了,四肢在生長已明顯可以看出,兩手彎曲並相交,雙腳已能在身體前部交叉。肌肉開始發育,可以做輕微運動,會不斷地動來動去,不停地變換著姿勢。現在大約有 2.2 - 2.5 公分長,有膜覆蓋著眼睛,閉得很緊,眼皮的運動需要有眼肌和神經的參與,要到 27 週才會睜開雙眼。懷孕 9 週之前,胎寶寶的胸腔和腹腔是相通的,當膈肌形成後,寶寶的腹腔和胸腔之間才互相分開,成為獨立的胸腔和腹腔。

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身體

準媽媽們現在會感覺到整個身體都發生變化,因為子宮已經增大了 2 倍,雖然體重還沒增加太多,但可以感覺到乳房脹大了許多,壓迫膀胱造成尿頻。陰道分泌物增加,容易便秘和腹瀉,乳房更加脹大,乳暈和乳頭顏色更暗。媽媽的體型仍變化不大,這時候還是胎寶寶器官組織的分化期,還不是您長肉增重的時候。

乳頭和乳暈顏色加深,乳頭變得很敏感、柔軟,要記得每天都要清洗乳頭、保持乳房的清潔,從懷孕開始到生完小寶寶,乳房會有一系列的變化,請精心呵護它們,作為日後小寶貝喝母奶的準備。

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在懷孕初期,約 2 %- 5 %的準媽媽皮膚容易長痘,但如使用含有水楊酸、維生素 A 或類固醇的產品可能有副作用,會傷害到孩子,所以,請向醫生諮詢哪些護膚品對於孕婦是安全的。懷孕後禁止用哪些化妝品

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心理

孕婦在妊娠期間的心理狀態,對胎兒的身心發育具有很大影響,孕婦在妊娠期間受不良心理狀態的困擾。研究發現,孕婦在妊娠期間若有過度緊張和焦慮心理,胎兒出生後往往表現為多動,容易激動,好哭鬧,長大以後又會表現為情緒不穩定,易焦躁,激怒。

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為了預防妊娠紋,準媽媽們也可以開始使用妊娠霜或相關保養品來保養皮膚。而頭髮保持清潔更是不能缺少的步驟,可以試試常更換不同品牌的洗髮精、護髮乳使用,讓自己看起來清爽健康,也是保持好心情的方法之ㄧ,對胎教有穩定的效果!

水分補充:多喝水可以促進胃腸的蠕動,方便排便,防止痔瘡。切忌口渴後才喝水,當您感到口渴時表示體內水分已經失衡,腦細胞脫水已經到了一定程度。

預防牙齦發炎: 懷孕初期,常出現牙床紅腫、出血、疼痛、口臭,這便是妊娠期牙齦炎的症狀。預防牙齦炎的發生,準媽媽要注意口腔衛生,早晚刷牙,飯後漱口。

懷孕絕對不要打流感疫苗:感冒是很常見的傳染性疾病,尤其在春季與秋季。懷孕的女性絕對不能接種流感疫苗。疫苗是用一種活的病毒培養製成的,可能帶給胎兒危險。

懷孕了,還能有夫妻性生活嗎?很多準爸準媽擔心孕期性生活會傷害到胎寶寶,所以全面停止性生活。其實,健康而適度的孕期性生活不僅不會對胎兒造成危害,而且還能大大增進夫妻的親密感情。應當注意的是,在懷孕初期,由於胚胎正處於發育階段,胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密,如果進行性生活,很可能因動作不當或精神的過度興奮,使子宮受到震動,很容易使胎盤脫落,造成流產。如果有習慣性流產的準媽媽,在懷孕初期一定要完全禁止性生活。

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好爸爸注意事項
準爸爸的工作一定很忙吧?在這個非常時期,需要準爸爸盡可能地多承擔些家務,尤其是當妻子有妊娠反應,特別是孕吐是多數準媽媽在懷孕早期的反應,因此準媽媽感覺不適時,準爸爸更是要自動自發多分擔家事,要讓她有充分的睡眠和休息。在搭車、搭捷運、逛超市時,要保護準媽媽,避免腹部直接受到衝撞和擠壓。

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在乳房脹大之後,要記得更換胸罩,孕婦的胸罩跟普通的女性會有所不同喔!除了乳房的改變,腰圍也會增加,可能常會感到腿部緊繃疼痛、腰部酸痛,不妨試試看,睡覺時稍微把腳墊高,會有改善的效果。

下列方法可以防止或減輕浮腫:
*穿托力強的褲襪。
*坐著時抬高腿部。
*不要長時間站立。
*避免體重增加過多,每日適量運動 30 分鐘。

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形象意念:母親與胎兒具有心理與生理上的相通,從胎教的角度來看,孕婦的想像是通過母親的意念,構成胎教的重要因素,轉化,滲透在胎兒的身心感受之中。同時母親在為胎兒形象的構想中,會使情緒達到最佳的狀態,而促進體內具有美容作用的激素增多,使胎兒面部器官的結構組合及皮膚的發育良好,從而塑造出自己理想中的胎兒。

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水果中的碳水化合物含量不僅高於蔬菜,且還含有能直接被吸收到消化道的單醣,使體內糖吸收增加,但孕期活動量減少,進食過多的水果,可使過多的糖儲蓄於體內,出現肥胖,多餘的糖也可通過胎盤進入胎兒體內儲存,使胎兒也偏胖。

DHA 鈣質可幫媽媽們添加營養,對胎兒大腦、骨骼、神經系統發育都有好處。且每天飲食中至少攝取 30 毫克鐵,額外的 300 卡路里營養食品和足夠的水。且應減少食鹽量,以防水腫及血壓升高,甚至引起心力衰竭。

準媽媽不用太刻意去補,其實正常、營養的飲食更重要!而孕婦最常見的問題是頭三個月的貧血,可以從豬肝、牛肉來補充鐵質!中醫師羅珮琳也表示,很多人會認為懷孕時該吃四物湯、十全大補湯,這是大錯特錯,因為這些都是幫助活血的,嚴重將會導致出血!

有孕吐現象又當心營養流失的媽媽們,可以喝含有熱量的流質食物來補充營養,所以柳橙汁、甘蔗汁會比澱粉、蛋白質容易吸收,讓血糖快速上升;另外酪梨含有油脂,也能補充比較多的營養。如擔心胎兒體重不足,媽媽可以在基本的均衡飲食外多補充蛋白質。羅醫師也補充,有孕吐現象可以含生薑片、或用生薑沖茶來緩減。

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懷孕期的營養需求     鈣(Calcium)     懷孕孕婦營養保健      懷孕『不同時期,不同飲食』談孕婦的營養!     DHA & EPA      鐵質     懷孕後的水果飲食準則     葉酸     營養充足不發胖的孕期飲食法     懷孕半夜肚子餓,該不該吃宵夜?

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snow806
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回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #1 發表時間:2012/04/11, 19:29
 Thumbs up Thumbs up Thumbs up
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z691228
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回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #2 發表時間:2012/04/13, 10:29
懷孕1-9週時婆婆都有用龜鹿二仙膠燉魚,我都有吃,這樣會影響胎兒嗎??
馮小羽
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回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #3 發表時間:2012/04/26, 00:21
9W1D 2.17CM Big smile
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Yuer
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回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #4 發表時間:2012/04/26, 00:35
9W3D 3.32CM
馮小羽
入門媽媽請指教 **
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文章:189
回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #5 發表時間:2012/04/26, 00:40
 :Afraid:我的怎那麼小
好媽媽
q5206008
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回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #6 發表時間:2012/04/27, 19:51
現在大約2公分左右~我好期待寶寶唷 Big smile 6
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justmy_2005
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文章:21
回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #7 發表時間:2012/05/04, 12:15
9.3周~2.8CM Big smile
好媽媽
breadkam
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文章:73
回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #8 發表時間:2012/05/10, 17:47
9.1週,2.3CM會很小嗎?
lin09159999
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文章:51
回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #9 發表時間:2012/05/14, 14:24
9W2D-3CM 8
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puccagirl1006
得心應手媽媽讚 ***
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文章:295
回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #10 發表時間:2012/05/21, 09:11
我9W5D~~2.86cm 8 這樣是正常的嗎?!
好媽媽
pamila11266
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文章:2
回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #11 發表時間:2012/06/06, 03:42
9W~~2.53cm
應該在正常值吧....?
^__^
 6
love_you811019
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文章:39
回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #12 發表時間:2012/06/09, 15:53
9W4D 2.5CM  Tongue out
好媽媽
r8131
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文章:43
回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #13 發表時間:2012/06/12, 09:02
9W3D 2.45cm,
上星期去檢查,醫生給的像是羅盤的對照表,
圖上的9W胎兒平均身長是4公分,
嚇一跳,想說怎麼我的那麼小~原來這樣是正常範圍~
好媽媽
love122924
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回覆: 懷孕初期 - 第9週  回覆文章 #14 發表時間:2012/06/20, 12:42
9W4D 3.35CM
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