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懷孕初期 - 第10週 發表時間:2012/04/03, 16:47
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寶寶在裡面有 4 公分長,體重大約 10 公克。小小的腎、肺、生殖器和腸胃系統繼續的發育,肝臟繼續製造紅血球,兩個肺葉長出許多的細支氣管,上牙床和上齶開始形成,從比例上看,頭已經小了些,由於大腦的發育,前額位於頭部的上端,高高地向前凸出,然後突出的前額會後縮,看起來樣子更明顯了,頸部的肌肉正在不斷變得發達起來,以支撐住自己碩大的腦袋,味覺芽也開始形成,胃已經被放置到正常位置。寶寶手腕腳踝已發育完成,手臂也更長了。

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如果是個男孩,他的睪丸已經開始產生睪酮,如果胎兒是女孩,陰蒂就會開始發育。胎兒對壓觸覺有了反應,可以輕輕拍打、撫摸腹部,這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知發育。手、腳、頭以及全身都可以靈巧的活動了,透過超聲波可以看到胎兒在羊水中彎彎曲曲地游動,有時還會轉換身體的方向和位置,胎兒的這些動作說明他的神經發育可以對外界刺激做出簡單的反應。胎兒的腳趾頭之間已經沒有蹼,並且看起來比以前要長了。胎兒繼續以驚人的速度生長發育。

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妊娠的 3 ─ 6 個月是腦細胞迅速增殖的第一階段,稱為“腦迅速增長期”。主要是腦細胞體積增大和神經纖維增長,使腦的重量不斷增加。第二階段是妊娠 7 ─ 9 個月,其間支持細胞和神經系統細胞的增殖,及樹突分支的增加,使已經建立起來的腦神經細胞,發展成神經細胞與細胞之間的突觸接合,以傳導腦神經細胞的興奮衝動。對於人的智力來講,腦神經細胞樹突的增加遠比細胞數目的增加要重要的多。

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身體

已經度過了最危險的流產期,可以稍微喘一口氣了。你的子宮已經從一個小蘋果大小長到像一個大柳丁了,胎盤是支持胎兒生長發育的營養大本營,現在也成熟了,當然,你的體型開始改變,體重快速增加,腰也粗了,胸更大了。

乳頭上可能會長出白色的小微粒,裡面含有白色的潤滑劑,提早為母乳餵養做好準備。在整個孕期,卵巢中的卵泡停止發育,不再排出新的卵子;在懷孕 10 週後妊娠黃體逐漸退化,其功能被胎盤所替代,消化道的各器官隨著子宮增大,其位置也發生相應的變化,妊娠反應的各種不適達到了頂點,到第11週則逐漸減輕,不久就會消失。

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心理

情緒波動很大,變化多端的情緒,都很正常,也是孕期雌激素作用的結果。良好的心理有利於胎兒的健康發育,孕婦要積極調理好自己的心理,使自己的心理處於最佳狀態。孕婦心理調理的過程,也就是胎教的過程。妊娠早期由於早孕反應容易使孕婦心煩易亂,噁心嘔吐,為一點小事情生氣,此時你可要知道,胎兒寶寶與你的感覺是相通的,因此母親要保持開朗、溫柔、慈愛的心情,這種心情應持之以恆才能使胎兒的身體和心理健康成長,母親要擁有平和、寧靜、愉快而充滿愛的心理。

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家族遺傳病史需做篩檢:如果你超過了35歲,或者有諸如囊性纖維化這樣的家族遺傳病史,你可能要考慮做遺傳病諮詢,或者在懷孕 10 - 12 周時進行絨毛活檢( CVS ),對某些出生缺陷及異常情況進行篩查。

乳房發生變化:乳房不斷增大,乳暈的色澤變黑了,長出了小疙瘩,乳房皮膚上有很清晰的靜脈血管,尤其在乳房下方,這些都是孕期的正常表現。穿戴孕婦胸罩是非常必要的,可以避免增大的乳房組織下垂。避免用力搓洗,懷孕後,乳腺組織快速增生,輕柔乳房,不要用力清洗乳頭,更不能用力擦洗乳頭開口,以免哺乳期發生漏乳現象。

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適當合理的運動能促進消化、吸收功能,可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養,有充足的體力順利分娩,分娩後也能迅速恢復身材。需注意的是,懷孕初期,避免參加劇烈運動,以散步等方式最為適宜。
產檢項目內容說明     懷孕生活日常注意事項

好爸爸注意事項
國外研究,廚房釋放出的有害氣體比室外空氣中的濃度高出好多倍,雖然抽油煙機能夠在一定程度上減少油煙,但是依然存在隱憂,因此,孕期裡最好讓準媽媽遠離廚房,至少要盡量減少在廚房停留的時間,那麼既要讓準媽媽遠離廚房,又要讓準媽媽吃得好,怎麼辦呢?這時候準爸爸可以請教準媽媽教些簡單料理,或是準媽媽能多以水煮、蒸煮的方式來料理,減少油煙的釋放。

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懷孕期間,由於內分泌的變化,孕婦面部易生出粉刺、孕斑等,人也比懷孕前憔悴。但這只是一段時間的變化,不要用化妝品掩蓋修飾。化妝品可能會引起過敏與胎兒致畸風險。

懷孕後禁止用哪些化妝品

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美學培養:我們生活的這個世界裡到處充滿了各種各樣的美,人們通過看、聽、體會享受著這美的一切。然而對胎兒進行美學的培養則需要通過母親將感受到的美通過神經傳導輸給胎兒,美學培養也是胎教的一個組成部分。它主要包括音樂美學、形體美學和大自然美學三部分。

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多吃含纖維素的食物,如新鮮水果、蔬菜、豆類以及脫水水果(葡萄乾、梅干、杏乾、無花果等)。亦可將每天的纖維攝取量分散在所吃的每餐上。

在注意食物控制鹽的吸收量時,還要繼續吃各種維生素和含鐵豐富的食品。豬肝含鐵,豆腐含鈣,蘑菇含豐富礦物質和維生素,準媽媽可以多吃一些。如果你感到腰酸、腰痛,可以吃一些有安胎養血作用的食療食品,如:烏雞、蛋黃等都能起到安胎的作用。

DHA 可幫媽媽們添加營養,對胎兒大腦、骨骼、神經系統發育都有好處。且每天額外的 300 卡路里營養食品和足夠的水。媽媽於懷孕期間鈣質將大量流失,所以須特別補充液態鈣,補足於懷孕期所流失的鈣質,媽媽於選購時應避免選擇鈣片以免造成體內結石狀況發生,液態鈣經由高離子化製成懸浮液劑,可充分與胃酸混何並提高鈣質解離,吸收率高達 98 %,無需添加防腐劑也無結石問題,較多醫院與醫師建議使用。

此階段體重的增加因人而異,不用過度的擔心,只要飲食搭配合宜,適量運動就行。

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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #1 發表時間:2012/04/20, 06:32
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #2 發表時間:2012/05/04, 17:20
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shoung0121
超級寶貝媽媽 ****
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #3 發表時間:2012/05/05, 18:08
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #4 發表時間:2012/05/10, 18:02
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duolala
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #5 發表時間:2012/06/09, 00:16
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #6 發表時間:2012/06/14, 01:58
可是工作需要每天都要化妝耶~~那怎麼辦??? Eye-rolling Eye-rolling Eye-rolling
莊小雯
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #7 發表時間:2012/06/26, 21:42
同三樓媽媽,上班都需要化妝,該如何是好 ??  Square
xyz7891300
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #8 發表時間:2012/06/26, 21:46
化妝是沒關係 基本上淡妝即可 化妝品也要選擇天然的成分
好媽媽
avon0611
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #9 發表時間:2012/07/04, 09:12
我 最後ㄉ月經是五月三十來ㄉ這個月卻都沒來好奇心去買驗孕棒竟出現兩條線我期盼好久但我不知道是自己
否真ㄉ有了?
xyz7891300
入門媽媽請指教 **
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文章:236
回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #10 發表時間:2012/07/04, 13:01
我 最後ㄉ月經是五月三十來ㄉ這個月卻都沒來好奇心去買驗孕棒竟出現兩條線我期盼好久但我不知道是自己
否真ㄉ有了?
只要有第二條線出現就是懷孕囉!

快去給醫生檢查就能確定了~
好媽媽
yifung
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文章:4
回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #11 發表時間:2012/07/06, 21:56
我的寶貝10W3D  3.6公分 21
sandy0824
得心應手媽媽讚 ***
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #12 發表時間:2012/07/09, 17:25
為啥我的醫生跟我報的週數跟大小都不是很附何= =
我也到現在都不太確定是幾週 多大...
happy-carol
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #13 發表時間:2012/07/12, 23:24
10w2d  3.38cm
好媽媽
s412033
得心應手媽媽讚 ***
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回覆: 懷孕初期 - 第10週  回覆文章 #14 發表時間:2012/07/13, 15:24
懷孕要10周了!不知道是先前吐得太厲害還是怎樣,這幾天午睡時會有呼吸不順的現象!胃也還是一樣常常反胃不舒服,現在聞到油煙味還是不舒服!怎麼症狀都沒有減緩呢?而且還多了睡覺會呼吸不順.....是有什麼問題嗎?
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